ჩვენი გამოკითხვა |
|
სტატისტიკა |
სულ ონლაინში: 1 სტუმარი: 1 მომხმარებელი: 0 |
|
|
ეს დიეტა ცნობილმა შვეიცარიელმა დიეტოლოგმა დემოლმა შეიმუშავა.
დიეტა გრძელდება 1 კვირა და იკლებთ 3-4- კილოგრამს
პირველი საუზმე: 9 საათი
1 ვარიანტი: 1 ჩაის ჭიქა რძე, 1 ცალი მოხარშული კვერცხი, 50 გრამი შავი პური.
2 ვარიანტი: 1 ფინჯანი რძიანი ყავა, 100 გრამი დიეტური პური და 2 ცალი ბოლოკი
მეორე საუზმე:
12 საათი
1 ვარიანტი: 100 გრამი ვაშლი, მსხალი ან ატამი.
2 ვარიანტი: ერთი ჩაის ჭიქა ახალგამოზურული ბოსტნეულის წვენი
სადილი:
16 საათი
1 ვარიანტი: ნახევარი ჭიქა ბოსტნეულის წვენი, 100 გრამი მოხარშული ქათმის ხორცი, 100 გრამი ბოსტნეულის სალათი.
2 ვარიანტი: ნახევარი ჭიქა სტაფილოს წვენი, 200 გრამი მოხარშული თევზი და 100 გრამი უცხიმოდ და უმარილოდ მოხარშული ბრინჯი.
ვახშამი:
19 საათი
100 გრამი უცხიმო ხაჭო, სალათის ფოთლები და 50 გრამი შავი პური
|
|
|
კალენდარი |
« მარტი 2024 » | ორ | სამ | ოთხ | ხუთ | პარ | შაბ | კვ | | | | | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
|
|